从暴食者到健美运动员,在她被她的身体“尴尬”之后,女人完成了惊人的转变

日期:2017-07-14 01:04:01 作者:计谷剐 阅读:

<p>一次性暴饮暴食的年轻女性的饮食与她的哥哥相比,现在在戏剧性转变后作为健美运动员竞争</p><p> 25岁的瑞贝卡基根(Rebecca Keegan)曾经称体重11号,穿着12号衣服,但在五个月内丢掉两件衣服后,现在已经是第9名和英国8号</p><p>虽然她是在一个参加跑步,曲棍球和橄榄球的运动家庭中长大的,但她的大胃口被证明是一个弱点,因为她复制了她的两个哥哥的饮食</p><p>她告诉她她的身体是如何变得“尴尬”的,并发誓在通过社交媒体与健身狂热分子交谈后改变她的生活</p><p>在对健美产生兴趣之后,她参加了8月的第一场演出,她“在舞台上爱上了运动员”</p><p>丽贝卡说:“我曾经对这些照片感到尴尬;当我增加体重时,我实际上不会让任何人拍照</p><p>”我和兄弟的食欲一起长大;无论他们吃什么,我吃了,直到我打十六岁的时候,我的新陈代谢减慢了,我再也买不起和他们一样的食物了</p><p>“我经历了一个吃不饱的阶段,每天去健身房,每天只吃一个三明治,大约五百个 - 卡路里消耗了很多重量</p><p>“然后我前往巴厘岛和泰国,然后去了澳大利亚超过一年 - 从那时起,我显然做了相反的事情,吃了很多食物并且喝了很多酒</p><p>”当我离开时在英国,我八岁,所以我的父母送了8号生日衣服,但到了这一点,我的衣服都不适合</p><p>我父母过来参观,非常震惊</p><p>“当我回到家时,我做了一个完整的衣服</p><p> - 尝试对我的生活方式做些事情;社交媒体是我体重减轻和健康心灵变革的重要投入“从节食和节食开始,我在饮食中找到了健康的平衡,并且对锻炼和爱护我的身体有了新的热情</p><p> “社交媒体向我展示了另一种方式</p><p>我遇到了其他拥有惊人体格和良好心态的女孩,这就是我所渴望的</p><p>我也想要爱自己</p><p> “一旦我接受了个人训练,我开始更加意识到健美,去年八月我参加了我的第一场演出,并在舞台上爱上了运动员</p><p>这是惊人的</p><p> “从那时起,我决定这就是我想做的事情</p><p>我想上台,然后一年后我参加了我的第一次健身比赛</p><p> “我的生活发生了变化,而不是我能解释的</p><p>过去一年半是我生命中最美好的时光</p><p>我喜欢健美运动,我喜欢私人训练;我从中获得的回报是非凡的</p><p> “我每天都会和最神奇的人一起工作,我会和他们分享我的热情,改善他们的生活,就像我的一样</p><p>”在旅途中从事高强度间歇训练(HIIT)和零星心脏活动,丽贝卡已经形成了一种更有条理的锻炼方法;现在每周专注于力量训练五次</p><p>她现在正在进行低强度稳态(LISS)有氧运动和举重,同时健康饮食</p><p> “我刚刚开始举重约一年半前,一位新朋友和同事已经做了一年,所以我开始加入她,我非常喜欢它,”她说</p><p> “我每周观察我的身体变化,我的心态发生了变化,从最想成为最瘦的女孩变成了最强壮的女孩</p><p> “我能抬多少钱</p><p>我本周更强壮吗</p><p>现在我教育自己,为我的生活方式找到最好的营养</p><p> “由于我目前正在为比赛做准备,因此对于十六周来说这是非常严格的</p><p>我不得不牺牲某些东西,比如一些社交活动,并与家人和朋友共度时光</p><p> “我从中获得的回报要好得多,我的家人和朋友都非常支持</p><p>每个人都只是支持和可爱,经常告诉我我做得多好,看起来多么神奇</p><p> “我有很多人在社交媒体上观看过我的转变,我每天都会看到客户和朋友和家人</p><p> “我的建议是获得帮助,问别人,找私人教练或在线教练</p><p>我做的第一件事就是联系我的教练Josh Mchale,他也和我一样在同一家公司工作</p><p> “每周都会做出改变,